Herstel

Herstel

Wat? Producten die het herstel bevorderen bevatten naast eiwitten ook andere voedingsstoffen die de spieren helpen te recupereren (de dagen) na een workout. Hieronder vallen de producten die u langdurig van energie kunnen voorzien, de producten die u snel van energie voorzien en producten voor een maximale glycogeen opname voor duursporters. 

Waarom? Naast het voorzien van energie voor uw training, hebt u ook de nodige voedingsstoffen nodig die actief uw spieren gaan opbouwen en herstellen. Om niet te vergeten dat het aanvullen van uw energie na de training waarschijnlijk nog belangrijker is!

Hoeveel? De te gebruiken hoeveelheid zal afhangen van het soort product. Voor supplementatie van eiwitten kijkt u best in de sectie ‘Eiwitten’. Voor het snel aanvullen van uw glycogeenvoorraad kijkt u het best naar snelwerkende producten zoals Pure Carbs. Deze zijn perfect voor na uw training. Voor andere tijdstippen van de dag kijkt u het best naar trager werkende producten die minder insulinogeen zijn. Deze zullen u de nodige energie geven zonder extra vet aan te zetten.  

Artikelen 1 tot 10 van 16 in totaal

per pagina

Pagina:
  1. 1
  2. 2

Artikelen 1 tot 10 van 16 in totaal

per pagina

Pagina:
  1. 1
  2. 2